Übersicht

Yoga in der Schwangerschaft hilft dir, bewusst mit deinem sich verändernden Körper umzugehen. Mit leichten, meditativen Übungen löst du Spannungen, stärkst deine Wahrnehmung nach Innen und nimmst deinen Körper intensiv wahr. Dein Wohlbefinden steht im Vordergrund und so passen sich die Übungen an deine seelischen und körperlichen Bedürfnisse an.

Begleitet von sanfter Musik findest du den Raum und die Zeit, dich mit dir und deinem Baby zu beschäftigen – weit weg vom Alltag. Das geschieht über achtsame Bewegungen, deine Atmung und deine Stimme. Das Wahrnehmen der Atmung bringt dich in die Entspannung und bereitet dich körperlich und geistig auf die bevorstehende Geburt vor.

Ich freue mich auf Dich!
Deine Regina Fröhlich